为提升社区老年人的健康素养与生活质量，普及科学的养生知识，10月28日，茂名市茂南区科协在区新时代文明实践中心举办了“情暖九九重阳 守护你我健康”健康知识科普讲座。本次讲座特别邀请到茂名市养生保健协会健康讲师张海清主讲，吸引了周边社区近50名老年居民踊跃参与。

讲座伊始，张海清以亲切的“拉家常”方式开场，迅速拉近了与在场听众的距离，围绕预防慢性病和培养健康生活方式展开了深入浅出的讲解。重点给大家列举了中老年人群常见的慢性病，引导大家了解糖尿病、高血压、脂肪肝等病症的危害性，并结合日常生活，从心理状态、生活方式等角度，对这些慢性病的成因进行了深入分析。他指出，要采用“生活方式医学”，从提高思想认识、培养健康生活方式出发，用好“吃饭、运动、戒烟、限酒、睡觉、心理平衡”这“六味药”，积极预防慢性疾病或防止有关病情恶化。他还特别提醒大家警惕保健品骗局，明确“保健食品不能替代药物”，引导老人们树立科学的健康观念。

在互动答疑环节，在场听众纷纷举手提问，围绕“高血压用药时间”“秋冬膝盖保暖”等具体问题寻求解答。张海清逐一耐心回应，并给出个性化建议，如推荐使用分药盒提醒服药、佩戴加绒护膝保护关节等，实用的解答赢得了阵阵掌声。

此次健康讲座将专业知识与现实生活中的案例结合分析，有效提高了老年人对慢性病预防和健康生活方面的认识。下一步，茂南科协将持续聚焦老年群体需求，常态化开展健康科普活动，不断提高老年人科学素养，让他们享受更健康、更舒心的老年生活。