10月21日，由佛山市南海区科学技术局（科协）主办的 “南海科普课堂进校园” 活动，走进乔治中英文学校，为该校学生带来一堂主题为“把压力‘丢进太平洋’”的趣味心理减压科普课。

本次课程特邀佛山市南海区精卫中心中级心理治疗师陈婷主讲。作为拥有国家三级心理咨询师、中医社会工作师资质，且累计完成6000+小时心理咨询与治疗的资深专家，陈婷老师将“科学原理”与“心理疗愈”巧妙融合，40分钟的课堂既专业又生动。课堂开篇，她以“压力小实验”让同学们直观感知情绪张力变化，理解压力产生的生理机制；随后通过“呼吸放松法”拆解身心调节的科学逻辑，教大家用可控的方法缓解紧张；最受欢迎的“烦恼投递”环节中，同学们将学业焦虑、人际困扰写在纸条上，投入特制的“太平洋收纳箱”，压力在互动笑声中悄然消散，也让“用科学方法调节情绪”的理念深植心中。

“科普从来不只是知识的传递，更是抚慰心灵的温暖力量。” 此次心理减压课，是佛山市南海区科技局（科协）践行“多元科普、关爱成长”理念的具体实践。不同于传统科普形式，课程聚焦青少年成长中的心理健康痛点，将专业心理调节方法转化为通俗易学的互动内容——既让学生掌握了缓解压力的科学技能，也培养了他们用“科学思维”解决自身问题的能力，真正实现“科学素质提升”与“心理健康关怀”双推进。

佛山市南海区科技局（科协）相关负责人表示，后续“南海科普课堂进校园”活动将持续深化，围绕青少年兴趣与成长需求，推出更多涵盖心理健康、自然探索、科技创新等领域的特色课程，以更鲜活的形式、更实用的内容激发青少年科学探索热情，为提升全民科学素质筑牢青少年基础。