3月25日，广州市花都区科协联合广州市花都区直机关工委、广州市花都区总工会等单位在广州市花都区梯面镇红山村竹园举办“职场‘救’援，压力‘卸’货”健康知识讲座暨2025年科普进基层活动。此次活动吸引了100名来自花都区直属机关工会的会员参与，共同体验了一场集知识性与趣味性于一体的科普盛宴。

活动当天上午，参与者们首先迎来了由广州市花都区妇幼保健院内科主任魏文烨副主任医师带来的精彩心肺复苏（CPR）与海姆立克急救培训课程。在理论讲解环节中，魏医生深入浅出地介绍了这两种急救技能的重要性及其操作步骤，进行CPR时，首先确保环境安全并检查患者反应及呼吸，若无反应或呼吸异常则开始胸外按压，频率为每分钟100到120次，之后给予2次人工呼吸，直至救援到达。针对窒息情况，使用海姆立克急救法时，成人及年长儿童施救者应站于患者背后，双手环抱并以拳眼快速向上冲击腹部；并通过实际演示让现场观众直观感受到正确的急救方法。为了增强学习效果，魏医生还邀请了几位参与者上台，在专业假人模型上进行了实践操作，亲身体验了心肺复苏和海姆立克急救法的实际应用。这些实用技能的学习不仅提升了参与者的急救意识，也为他们在紧急情况下提供了宝贵的应对能力。

下午，参与者们分成小组进行了立体花草灯制作活动。在这个轻松愉快的过程中，大家不仅学习到了手工艺术的魅力，还通过亲手制作独一无二的花草灯，享受了一段远离工作压力的美好时光。这项活动不仅有助于释放心理压力，也为团队成员之间提供了更多交流与合作的机会。

在身心健康知识讲座中，广州市花都区妇幼保健院妇产科主任贾金平医生深入讲解了慢性病对人体的危害，特别强调了肥胖、糖尿病和高血压对健康的严重影响。贾医生提醒大家，保持良好的饮食习惯、适当的运动、避免熬夜并保证充足的睡眠是预防这些疾病的关键。此外，她还指出，适当解压、保持身心平衡同样重要。通过这次讲座，参与者们不仅学到了如何预防和管理慢性病，还意识到了健康生活方式的重要性，进一步提升了自我保健的意识与能力。贾医生的专业分享为职场人士提供了宝贵的健康指导，帮助他们在繁忙的工作中找到维持身心健康的路径。

通过此次“职场‘救’援，压力‘卸’货”科普讲座暨2025年科普进基层活动的举办，花都区科协展现了其致力于提高公众科学素养、关注公民身心健康的坚定决心。未来，花都区科协将继续开展此类有意义的科普活动，不断探索创新形式，为提升社会整体健康水平贡献力量。