7月9日，由河源市东源县科协主办、东源县科技馆承办、河源市简言心理咨询有限公司协办的科普大讲堂——“认识这只黑狗-抑郁症”主题心理科普沙龙活动在东源县科技馆会议室顺利举办，本次活动吸引了近50名群众参加了学习。

讲座由国家二级心理咨询师、应用心理学学士、河源市简言心理咨询有限公司心理咨询师詹美蓉主讲，结合当前社会热点话题，分享了什么是抑郁症、抑郁症的临床表现和早期识别、如何帮助抑郁症患者等内容。

詹老师通过抑郁症患者真实事例，剖析了抑郁症的成因和应对方法，深入浅出地介绍了抑郁症的相关知识，引导大家关注抑郁症防治重点人群；在如何帮助抑郁症患者方面，詹老师提出了四项举措。一是了解抑郁症，通过阅读书籍和观看影视作品了解抑郁症，消除病耻感和偏见；二是做一个倾听者，放下评判、保持开放和理解，不将自己的期待强加别人；三是设定支持边界，保护好自己。不过度消耗自己，保持对自己情绪的觉察；四是学会识别危险征兆，如自杀想法、自残行为等。

此次心理科普沙龙活动为东源县科协牵头组织开展的科普大讲堂公益宣讲活动之一，后续将继续利用精神科医师、心理咨询师、社会工作师等专业资源，有序开展系列心理健康知识宣讲活动，不断满足广大人民群众对心理健康知识的需要，提高全县居民的科学健康素养水平，全面助力健康东源建设。