为守护职工心理健康，赋能企业高质量发展，11月18日，一场主题为“情绪疗愈：与内在信使对话”的心理健康讲座在华润电力（云浮）有限公司举办。本次活动由云浮市科协、云安区科协联合主办，作为云浮市第一届科普大讲堂的第69期活动，将专业的健康科普送到企业一线，吸引了公司众多员工的积极参与。

讲座特邀云浮市林文采家庭教育推广中心黄庆球老师担任主讲。黄老师以深入浅出的方式，带领大家深入探索情绪的本质，指出情绪并非问题本身，而是内在需求的信使，是心理的警报系统。他通过生动的案例和互动环节，让大家明白情绪无好坏之分，愤怒、悲伤、恐惧等都是中性的生存工具，接纳情绪是疗愈与成长的起点，也是尊重自己生命力的体现。这一理念对于职工在快节奏工作和生活中维护心理平衡、激发内在动力具有重要指导意义。

围绕“如何成为情绪的主人”这一核心，黄老师分享了一套行之有效的管理方法，包括转变思维以承担责任、运用“三步自问法”进行觉察接纳、掌握呼吸法等有效管理微技巧，以及通过“三句式表达法”实现情绪疗愈。这些方法简单易行，旨在帮助职工将情绪波动转化为自我升级的契机，从而提升心理韧性，更好地投入工作与生活。

现场互动频繁，反响热烈。本次活动不仅普及了心理健康知识，更传递了企业以人为本、关爱职工的管理理念。员工们通过学习，提升了在职场和家庭中实现情绪双赢的能力，这为企业构建和谐稳定的内部环境、提升团队凝聚力与创造力奠定了坚实的“心”基础。接下来，云安区科协将持续推进科普进企业，构建长效机制，实现企业、职工、社会多赢，助力云安区高质量发展。